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【Youtube×5回目】チキンレッグサラリーマンの脚トレ

皆さんこんちには!あきひろです。

本記事の内容

  • 一年間脚トレをサボったチキンレッグサラリーマンの脚トレ
  • ダンベルを使った脚トレ3種目

※13分くらいの動画です。

  • 0秒~脚トレを何でサボってききたのか説明
  • 6分28秒~脚トレスタート

僕は筋トレ初年度に脚トレをほとんどやらず、とても後悔しています。

この動画では、脚トレをやらなかった理由とダンベル使った脚トレ種目3つご紹介しています。

 

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あきひろ

あきひろ

■会社員■NSCA-CPT/栄養士■副業パーソナルトレーナー■元川崎フロンターレユース■筋トレ歴1年6ヶ月、35歳で筋トレの世界ににドハマりしました。筋トレはボディメイクが注目されていますが、元々は【運動】なので健康になるために行うものです。ガチのボディメイクだけではなく、健康な身体になりたい!カッコイイ体になりたい!食べすぎてお腹が出てきたらお腹を引っ込めたい!そんな一般的な悩みに寄り添ったトレーナーになりたいです。

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