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筋トレ

2020/1/17

筋トレ 背中トレ

チンニング

初心者が懸垂をできない理由は3つ、やり方の解説あり!

皆さんこんにちは!あきひろです。 懸垂ができないんだけどどうしてなの? 懸垂のやり方を教えて欲しい こんな疑問にお答えし ...

筋トレ 胸トレ

筋トレ初心者のベンチプレスは重さ20㎏からスタートする理由

皆さんこんにちは!あきひろです。 筋トレ初心者なんだけど、ペンチプレスって何㎏からスタートすればいいの? こんな疑問にお ...

2020/1/16

筋トレ 筋トレの考え方

初心者は、胸、背中、脚だけ鍛えていればいい

皆さんこんちには!あきひろです。 初心者の筋トレはどこから鍛えたら良いか分からない こんな疑問にお答えしていきます。 本 ...

2020/1/14

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